Yoga in Germersheim

Neu: Yoga Basics-Schnupperkurs Oktober 2021

in der Re-Y-Nacer Akademie in Dudenhofen

Yoga - Anja Bornholdt - Germersheim

Anja Bornholdt (zertifizierte Yogalehrerin BYV)

Neuer Mini-Yogakurs: 5x75 Minuten, Teilnehmerzahl: mind. 4, max. 10 Personen.
Preis: 60 Euro (Mini-Kurse sind nicht krankenkassenzertifiziert)


Montag, 18.30-19.45 Uhr

  • 4.10., 11.10., 18.10., 25.10. und 2.11.
  • 5 x 75 Minuten
  • 5 Termine - 60,00 €

Dienstag, 18.00-19.15 Uhr

  • 5.10., 12.10., 19.10., 26.10. und 3.11.
  • 5 x 75 Minuten
  • 5 Termine - 60,00 €

Yoga-Basics für Einsteiger und Auffrischer

Was ist Yoga?
Yoga ist wie Musik Yoga ist ein jahrtausendaltes Übungssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga ist für jeden geeignet. Yoga ist so vielfältig und anpassungsfähig, dass es für jeden etwas bietet, sodass jeder seinen ganz individuellen Nutzen daraus ziehen kann, sei es auf körperlicher oder geistiger oder energetischer Ebene.
Für die meisten Menschen heutzutage bei uns im Westen bedeutet Yoga die körperliche Übungspraxis, ein System, um körperlich fit und beweglich zu werden. Der gesamte Körper wird gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. So können wir Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und Rückenbeschwerden vorbeugen. Aber Yoga bewirkt noch viel mehr. Durch die regelmäßige Yogapraxis stellt sich nach und nach eine tiefe innere Ruhe ein, der Geist wird gelassener, wir spüren Frieden und Harmonie und lassen uns nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen und können daher besser mit Stress und Anspannung umgehen.

Die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga:

In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: Yoga-Grundstellungen (Asanas), der dynamische Sonnengruß, energetisierende Atem­übungen und Yoga-Tiefen­entspannung.

Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse

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Zertifiziert von der Kooperations­ge­mein­schaft ge­setz­licher Kranken­kas­sen zur Zertifizierung von Prä­ven­tions­kursen.
Unsere Yogakurse sind über die zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert. In der Regel übernehmen die Krankenkasse zwei Yogakurse pro Jahr. Je nach Krankenkasse werden zwischen 75 € und 100% der Kursgebühr erstattet.
Matten und Kissen werden von uns zur Verfügung gestellt. Bitte eigene Decke mitbringen. Die maximale Teilnehmerzahl ist 10 Personen!

Kontakt:
mailbox

telefon 07274 6622


Anja Yoga Germersheim